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哪些水果是凉性的哪些是热性的

  • 编辑:3分UU快3之家木槿
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  • 最后更新:2019年08月26日
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凉性的水果有西瓜、苹果,热性水果有樱桃、荔枝,每次食用西瓜的量不宜过多,但适量的食用有清热、止渴的功效;平时食用荔枝的量不宜超过5颗,容易上火的人最好不要食用荔枝;胃寒和有溃疡性结肠炎的人不宜过多食用苹果。

凉性水果

1、西瓜

3分UU快3生活中哪些水果是凉性的哪些是热性的呢,西瓜是3分UU快3生活常见的凉性水果,因此每次吃的量不宜过多,否则会出现腹痛腹泻等不良症状。但适量的食用西瓜有清热、止渴的功效,它的果实还能作为药材入药,有解酒的作用。

2、苹果

苹果又被称为平安果、智慧果,属于低热量水果,它的果肉中含有大量的钾、维生素、铁、锌、蛋白质等营养成分,睡眠不好和胆固醇高的人可以多吃苹果。但苹果是凉性水果,胃寒和有溃疡性结肠炎的人不宜过多食用。

热性水果

1、樱桃

常见的热性水果有樱桃,樱桃多分布在3分UU快3我 国3分UU快3山东 、3分UU快3四川 、3分UU快3吉林 等地区,又被称为车厘子,它的果肉中含有胡萝卜素、铁、维生素C、钙等营养成分,平时可以生吃樱桃,也可以将樱桃榨成汁喝,口感都很不错。

2、荔枝

荔枝每年夏季成熟,它的果肉中含有葡萄糖、叶酸、蛋白质、维生素等多种营养成分,适量的食用有改善睡眠和延缓衰老的功效。但荔枝属于热性水果,每次食用的量不宜超过5颗,容易上火的人最好不要食用荔枝。